Moja córka Kinga to typ sportowca, musi więc odżywiać się jak przystało na sportowców... ulubionym składnikiem Jej potraw jest tuńczyk(zjada tygodniowo około 14 puszeczek tego specjału), a ja staram się, żeby dania z tuńczykiem w roli głównej nie były zbyt monotonne...dziś na śniadanie polecam bułeczki grahamki z pastą z tuńczyka. Potrzebujemy 2 bułeczki, 1 puszkę tuńczyka(ja używam tuńczyka firmy JOHN WEST ,w oleju słonecznikowym),4 łyżki kukurydzy(z puszki), 1/2strąka czerwonej papryki, jedna łyżkę majonezu, pieprz cytrynowy(niekoniecznie). Wszystkie składniki dokładnie mieszamy( tuńczyka odsączamy z oleju, paprykę kroimy w kosteczkę). Pastą smarujemy bułeczki....smacznego.. :)
 |
| Prawda, że apetycznie wyglądają..... |
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz